Le Pilates

Le pilates, anciennement appelé « contrology », est une activité physique créée au début du XXe siècle par Joseph Pilates. Ce dernier était un passionné de sport et d’anatomie humaine.

L’ancienne dénomination « contrology » prend tout son sens quand on sait que le Pilates comprend 8 principes fondamentaux : centrage, respiration, concentration, contrôle, précision, fluidité, fréquence et maîtrise du mouvement.  En effet, c’est une pratique rigoureuse tant pour le corps que pour l’esprit.

Le pilates a pour but de renforcer vos muscles profonds et de décontracter vos muscles tendus en les allongeant. Muscler et s’assouplir, sont donc maîtres mots afin de rééquilibrer votre corps et de diminuer les contraintes exercées sur ce dernier. De plus, en renforçant vos muscles profonds vous améliorez votre tonicité globale mais surtout celle de votre sangle abdominale et de votre dos. Ceci permet, sur le long terme, d’obtenir une meilleure posture au quotidien et donc de réduire vos problèmes rhumatologiques, tels que les lumbagos, les lombalgies, les cervicalgies etc…Ainsi, le Pilates, permet d’obtenir un bien-être physique et mental en étant plus à l’écoute de soi, en se sentant mieux dans son corps  et en améliorant les perceptions de son schéma moteur.

Par ailleurs, le Pilates est une activité qui peut s’adapter à tous et à toutes les pathologies (actuelles ou anciennes). Autant ouvert aux femmes qu’aux hommes, le Pilates propose un travail laborieux mais doux. En voici sa promesse :

• En 10 séances vous sentirez la différence,
• En 20 séances vous verrez la différence,
• En 30 séances vous aurez un corps tout neuf.