Epaule :

Nous avons tendance à travailler constamment en enroulement d’épaule, les muscles antérieurs se retrouvent alors surprogrammés par rapport aux muscles postérieurs de l’épaule. Cet enroulement peut favoriser un conflit sous acromial et une inflammation des tendons entrainant une tendinopathie. Il faut solliciter les rotateurs externes pour rééquilibrer vos épaules. 

Pour les sportifs attention aux exercices de pectoraux, ils peuvent être réalisés sans soucis si vous pensez également à renforcer vos rotateurs externes.